tet-duong

chao-mung-dh-dang

Thể dục Aerobic

Nội dung học tập môn Thể dục Aerobic

In PDF.

NỘI DUNG HỌC TẬP MÔN THỂ DỤC AEROBIC - Mã học phần GT01018

1 -Nhập môn: Lịch sử, vị trí, đặc điểm, tác dụng của môn học
- Nội dung và yêu cầu môn học
2 Tư thế, đội hình đội ngũ cơ bản của thể dục
3 7 bước cơ bản của Thể dục Aerobic
- Bước diễu hành
- Bước chạy bộ
- Bước nhảy cách quãng
- Bước nâng gối
- Bước đá chân
- Bước bật Jack
- Bước Lunge
4 Bài Thể dục Aerobic 15 động tác
- Tổ hợp các động tác 1 – 3
- Tổ hợp các động tác 4 – 7
- Tổ hợp các động tác 8 – 11
- Tổ hợp các động tác 12 - 15
- Phối hợp bài thể dục Aerobic với nhạc
5 Thảo luận
6 Thể lực
7 Kiểm tra giữa kỳ (KT)
8 Thi kết thúc học phần (T)
+ Bài Thể dục Aerobic 15 động tác

Video giới thiệu môn học GDTC và các câu lạc bộ thể thao tại Học viện

Videos

Kỹ thuật tự vệ

Thăm dò ý kiến

Bạn thích môn thể dục thể thao nào nhất
 

nha thi dau 1 be

nha thi dau 2 be

Clip kỹ thuật bơi ếch

Clip kỹ thuật quần vợt

Kỹ thuật bóng đá