NỘI DUNG GIẢNG DẠY VÀ HỌC TẬP MÔN BÓNG CHUYỀN

NỘI DUNG BÓNG CHUYỀN, BÓNG CHUYỀN 1 – Mã môn học GT01020, GT01006.

1. Tư thế chuẩn bị

- Tại chỗ, di động, phối hợp không bóng, có bóng

2. Kỹ thuật chuyền bóng

- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.

- Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay trước mặt (đệm bóng).

3. Kỹ thuật tấn công

- Kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt.

- Kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt.

- Kỹ thuật đập bóng (giới thiệu): hàng trước, hàng sau.

4. Kỹ thuật chắn bóng

- Kỹ thuật chắn bóng: cá nhân, tập thể.

5. Phát triển thể lực

- Chung: Sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khéo léo, mềm dẻo.

- Chuyên môn: Sức mạnh, nhanh, bền, khéo léo, mềm dẻo chuyên môn, sức bật và kỹ năng thả lỏng.

6. Luật Bóng chuyền (phần1):

- Sân bãi dụng cụ;

- Những người tham gia:

- Thể thức thi đấu, hoạt động thi đấu, ngừng và kéo dài trận đấu, VĐV Libero, hành vi VĐV;

- Trọng tài.

NỘI DUNG BÓNG CHUYỀN 2 – Mã môn học GT01007.

1. Các kỹ thuật cơ bản

- Tư thế chuẩn bị: Tại chỗ, di động, phối hợp không bóng, có bóng.

2. Kỹ thuật chuyền bóng

- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.

- Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay trước mặt.

- Kỹ thuật chuyền bóng sau đầu.

- Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay nghiêng mình.

3. Kỹ thuật tấn công

- Kỹ thuật phát bóng: cao tay, thấp tay.

- Kỹ thuật đập bóng cơ bản số 4, 3, 2.

- Kỹ thuật đập bóng lao (giới thiệu)

4. Kỹ thuật phòng thủ:

- Kỹ thuật chắn bóng: cá nhân, tập thể.

5. Chiến thuật cơ bản (giới thiệu)

- Chiến thuật tổ chức chuyền 1

- Chiến thuật tổ chức chuyền 2

- Chiến thuật tấn công số 4,3,2

- Chiến thuật phòng thủ

6. Phát triển thể lực:

- Bài tập phát triển thể lực chung.

- Bài tập phát triển thể lực chuyên môn.

7. Thi đấu

- Thi đấu nhóm.

- Thi đấu toàn đội.

8. Phương pháp tổ chức thi đấu và trọng tài bóng chuyền.