NỘI DUNG DẠY VÀ HỌC MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐẠI CƯƠNG VÀ LÝ THUYẾT GDTC – CHẠY CLTB
Nội dung dạy và học tập môn Lý thuyết GDTC - Chạy CLTB (Mã học phần GT01001)
1. Nhập môn
- Vị trí, đặc điểm, tác dụng của môn học
- Sơ lược lịch sử phát triển môn Điền kinh
- Nội dung và yêu cầu môn học
2. Lý thuyết
- GDTC trong trường đại học
- Lợi ích, tác dụng của tập luyện TDTT với sức khỏe con người.
- Các phương pháp giáo dục thể chất
- Các nguyên tắc về phương pháp giáo dục thể chất
- Giáo dục các tố chất thể lực
- Chấn thương trong thể thao và vệ sinh tập luyện TDTT
- Kế hoạch tập luyện TDTT
- Kiểm tra và tự kiểm tra y học TDTT
3. Khởi động
- Khởi động chung
- Khởi động chuyên môn
4. Kỹ thuật chạy cự ly trung bình
- Xây dựng khái niệm và đặc điểm
- Kỹ thuật chạy trên đường thẳng
- Kỹ thuật chạy trên đường vòng
- Kỹ thuật xuất phát cao và chạy tăng tốc độ sau xuất phát
- Kỹ thuật chạy giữa quãng
- Kỹ thuật về đích và hồi tĩnh sau về đích
- Hoàn thiện kỹ thuật
5. Phát triển thể lực
- Chung
- Chuyên môn
6. Luật Điền kinh: Luật chạy cự ly trung bình
7. Kiểm tra giữa kỳ (KT)
8. Thi kết thúc học phần (T)
- Chạy CLTB (800m nữ, 1500m nam)
NỘI DUNG GIẢNG DẠY VÀ HỌC TẬP MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐẠI CƯƠNG
Mã học phần GT01016
1. Nhập môn
- Vị trí, đặc điểm, tác dụng của môn học
- Sơ lược lịch sử phát triển môn chạy cự ly trung bình
- Nội dung và yêu cầu môn học
2. Lý thuyết
- Sơ lược lịch sử phát triển TDTT và phong trào Olympic
- GDTC trong trường Đại học
- Lợi ích, tác dụng của tập luyện TDTT với sức khỏe con người
- Các phương pháp giáo dục thể chất
- Các nguyên tắc về phương pháp GDTC
- Giáo dục các tố chất thể lực
- Chấn thương và vệ sinh tập luyện TDTT
- Kế hoạch tập luyện thể dục thể thao
- Kiểm tra và tự kiểm tra y học TDTT + Ôn tập
- Thảo luận
3. Khởi động
- Khởi động chung
- Khởi động chuyên môn
4. Kỹ thuật chạy cự ly trung bình
- Xây dựng khái niệm và đặc điểm
- Kỹ thuật chạy trên đường thẳng
- Kỹ thuật chạy trên đường vòng
- Kỹ thuật xuất phát cao và chạy tăng tốc độ sau xuất phát
- Kỹ thuật chạy giữa quãng
- Kỹ thuật về đích và hồi tĩnh sau về đích
- Hoàn thiện kỹ thuật
5. Phát triển thể lực
- Chung
- Chuyên môn
6. Luật Điền kinh: Luật chạy cự ly trung bình
7. Kiểm tra giữa kỳ (KT)
8. Thi kết thúc học phần (T)
- Chạy CLTB (800m nữ, 1500m nam)
NỘI DUNG DẠY VÀ HỌC MÔN CHẠY 100M - NHẢY XA KIỂU NGỒI VÀ MÔN ĐIỀN KINH
Nội dung dạy và học môn Chạy 100m - Nhảy xa kiểu ngồi (Mã môn GT01002)
1. Nhập môn
- Vị trí, đặc điểm, tác dụng của môn học
- Nội dung và yêu cầu môn học
2. Khởi động
- Khởi động chung
- Khởi động chuyên môn
3. Kỹ thuật chạy cự ly ngắn
- Xây dựng khái niệm kỹ thuật chạy ngắn
- Kỹ thuật chạy trên đường thẳng
- Kỹ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát
- Kỹ thuật về đích
- Hoàn thiện kỹ thuật
4. Kỹ thuật nhảy xa (kiểu ngồi)
- Xây dựng khái niệm kỹ thuật
- Kỹ thuật chạy đà
- Kỹ thuật giậm nhảy - bước bộ trên không
- Kỹ thuật bay trên không, tiếp đất
- Hoàn thiện kỹ thuật
5. Phát triển thể lực
- Chung
- Chuyên môn
6. Luật Điền kinh
- Luật chạy ngắn
- Luật nhảy xa
7. Kiểm tra giữa kỳ (KT)
8. Thi kết thúc học phần (T)
- Chạy cự ly 100m (s)
- Nhảy xa kiểu ngồi (m)
NỘI DUNG GIẢNG DẠY MÔN ĐIỀN KINH - Mã học phần GT01017
Nội dung dạy và học môn Điền kinh (Mã môn GT01017)
1. Nhập môn
- Vị trí, đặc điểm, tác dụng của môn học
- Nội dung và yêu cầu môn học
2. Khởi động
- Khởi động chung
- Khởi động chuyên môn
3. Kỹ thuật chạy cự ly ngắn
- Xây dựng khái niệm kỹ thuật chạy ngắn
- Kỹ thuật chạy trên đường thẳng
- Kỹ thuật xuất phát cao (giới thiệu kỹ thuật xuất phát thấp) và chạy lao sau xuất phát
- Kỹ thuật về đích
- Hoàn thiện kỹ thuật
4. Kỹ thuật nhảy xa (kiểu ngồi)
- Xây dựng khái niệm kỹ thuật
- Kỹ thuật chạy đà
- Kỹ thuật giậm nhảy - bước bộ trên không
- Kỹ thuật bay trên không, tiếp đất
- Hoàn thiện kỹ thuật
5. Phát triển thể lực
- Chung
- Chuyên môn
6. Luật Điền kinh
- Luật chạy ngắn
- Luật nhảy xa
7. Kiểm tra giữa kỳ (KT)
8. Thi kết thúc học phần (T)
- Chạy cự ly 100m (s)
- Nhảy xa kiểu ngồi (m)